Болезни позвоночника и суставов лечение

Болезни позвоночника и суставов лечение какие упражнения нельзя делать при артрозе коленного сустава Сейчас обострение только лев

Образ жизни Страдающим болезнью Бехтерева показано плаваниелеченние гимнастика, растяжки, систематическое закаливание. Лечебная база нашего санатория поставит на ноги любого пациента. К дополнительным методам, назначаемым для дифференциации и уточнения диагноза, стадии патологии, относятся:. Люди использующие методику лечения отзываются о значительном улучшении самочувствия, прекращаются боли и общее недомогание. Служба продаж и маркетинга: Нельзя переохлаждаться, нужно избегать тяжелых физических и психических перегрузок.

сустанон влияние на суставы

Мазь суставов суставит болезни позвоночника и суставов лечение

Удар кулаком руки по тыльной стороне ладони наносится в тех же областях, но с большей силой. Удар открытым кулаком наносится в места скопления вегетативных нервов— симпатических и парасимпатических в места скопления биоэнергии. Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, поражающее сегодня людей всех возрастов. Это заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных суставов.

Чтобы понять суть остеохондроза, надо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвоночный столб расположен в центре человеческого тела, проходит через все туловище от основания черепа до таза, его крестцовый отдел образует заднюю стенку последнего. Позвоночник выполняет не только чисто опорную функцию, он является и органом движения, так как благодаря позвоночнику тело человека может принимать самые различные позы.

В костном канале позвоночного столба находится спинной мозг. Нормальная жизнь человека невозможна без его четкой деятельности. Позвоночный канал является футляром для спинного мозга или надежным бронированным сейфом. Во избежание нарушения целостности спинного мозга и костно-хрящевой структуры позвоночного столба объяснялась невозможность проведения манипуляций силовых движений рукой на позвоночнике.

Позвоночник — сегментарный орган, состоит из костных позвонков: Костные позвонки образуют жесткую основу позвоночного столба, а межпозвонковые диски придают позвоночнику эластичность и подвижность. Позади тела позвонков дужками и отростками формируется костный канал рис. В этом канале расположен спинной мозг с нервными отростками корешками , которые, разветвляясь, идут к внутренним органам.

Имея значительную протяженность, позвоночник контактирует со всеми важными внутренними органами и системами, без нормальной работы которых жизнь человека немыслима. Ортопеды и травматологи считают, что строение костной системы человека несовершенно, поэтому каждый второй житель планеты страдает болями в спине.

Только в нашей стране таких больных около тридцати миллионов. По-моему, эти цифры очень занижены. За свою многолетнюю практику я видел только одного человека со здоровым позвоночником. Остеохондроз — болезнь века, которая не щадит ни старых, ни молодых. Ко мне часто приходят на прием дети с заболеваниями позвоночника.

Причины, способствующие развитию заболевания, и частота их выявления количество больных с данной причиной в процентном отношении ко всем больным. Первые нарушения в связующей основе позвоночного столба могут появляться сразу после рождения ребенка. Выход через родовое кольцо таза матери оказывает сильное влияние на еще не сформировавшуюся костную систему младенца.

Итак, это уже начало остеохондроза. Остеопаты считают, что при рождении ребенка должен обязательно присутствовать специалист — остеопат, чтобы обследовать череп младенца и позвоночник и снять напряжение между костями. Неправильное положение ребенка в кровати, при сидении, стоянии приводит к дальнейшим нарушениям его костной системы.

Формирование правильной осанки нужно начинать буквально с первых месяцев жизни малыша. Это будет профилактикой остеохондроза, сколиоза боковое искривление позвоночника и различных форм искривлений позвоночника. Укрепить мышечный аппарат помогают систематические физические упражнения, соответствующие состоянию и возрасту ребенка. Важно также, чтобы тело ребенка и во время сна, и во время бодрствования занимало правильное положение.

Не надо пытаться сажать его или ставить на ноги, пока он не начнет стремиться к этому сам. А вот стремление ребенка ползать всячески поощряйте! Когда ребенок начнет учиться, много времени ему придется проводить за письменным столом и за партой, и следует подобрать мебель, соответствующую его росту, чтобы ему не приходилось низко склоняться или, наоборот, тянуться вверх.

Учебники и тетради ученикам младших классов рекомендуется носить в ранце за спиной — тяжелый портфель оттягивает руку, заставляет ребенка сгибаться набок. Искривление позвоночника требует упорного и длительного лечения, что под силу только опытному костоправу. Кстати, профилактические прививки, проводимые в принудительном порядке, также играют негативную роль в поражении позвоночника остеохондрозом.

Введение в организм антител активизирует развитие соединительной ткани, являющейся следствием заболевания. Костная система у мальчиков развивается до 25—28 лет, у девочек до 17—18 лет. В период развития костной ткани надо быть особенно внимательным к своему здоровью.

Тяжело выслушивать отчаянные жалобы пациентов, которые и не подозревают, что, обратись они вовремя за помощью к костоправу, избавились бы от многих болезней. Чаще всего человек сам повинен в возникновении своих болезней. Такие вредные привычки, как сидение в кресле, ссутулившись или расположив локти так, что плечи поднимаются неестественно высоко, смотреть телевизор или на другой объект под острым углом головы, лежа в постели, прижав подбородок к груди, класть подбородок на руки и т.

Ведь наше здоровье зависит от того, как мы двигаемся, поднимаем тяжести, гладим, стираем и т. Стрессы, напряжение, неудобные позы, сидячий образ жизни также надо отнести к причинам различных заболеваний не только позвоночника, но и тех органов, с которыми он связан. Зоны иннервации спинномозговых сегментов. Таблица составлена и упрощена автором по книге: Глезер Отто и В.

Латинскому обозначению букв соответствуют: C — шейный отдел, D — грудной отдел, L — крестцовый отдел позвоночника. Цифры обозначают выход нерва из межпозвоночного пространства. В первой стадии распознать болезнь очень трудно. Человек чувствует недомогание, дискомфорт. Болезнь протекает в скрытой форме. Как правило, в этой стадии заболевания люди не обращаются к помощи мануального терапевта.

Во второй стадии появляются боли, так как происходит разрушение кольца, нарушается фиксация позвонков между собой, возникает их патологическая подвижность. Уменьшаются межпозвонковые щели рис. Выбухание фиброзного кольца за пределы межпозвоночной щели: В третьей стадии заболевания происходит разрыв фиброзного кольца рис. Развивается фиксированная деформация пораженных отделов позвоночника — кифоз формирование горба, выпуклость позвоночника кзади , лордоз прогибание позвоночника кпереди и сколиоз боковые искривления позвоночника.

Типы смещений студенистого ядра при дископатиях: Четвертая стадия заключительная характеризуется болезненным уплотнением и смещением позвонков, образованием патологических костных разрастаний. Недуг приводит к бедствию: На этой стадии заболевания может наступить инвалидность.

При четвертой стадии заболевания мануальная терапия может быть малоэффективна. Таблица составлена по книге Глезер Отто и В. Латинские обозначения букв соответствуют: C — шейный отдел, D — грудной отдел, L — поясничный отдел, S — крестцовый отдел позвоночника. Цифры обозначают— выход нерва из межпозвоночного пространства. При шейном остеохондрозе возникают ноющие, сдавливающие, иногда жгучие боли в заднем и боковом отделах шеи, в затылке, становится трудно двигать головой рис.

А — залегание позвоночной артерии, одноименной с нею вены и симпатического нерва в боковых отверстиях позвонков; Б — вертебробазилярная система: Шейный остеохондроз является причиной мигрени. Нарушения слуха, зрения, сердечной, дыхательной деятельности, а также заболевания гортани, верхних дыхательных путей, гайморит, фронтит, кариес — все это связано с поражением шейного отдела позвноночника.

Очень часто страдающие шейным остеохондрозом жалуются на боли в руках, такие, как плечелопаточный периартрит, эпикондилит. Больше всего руки болят по ночам, приходится вставать, растирать и массировать мышцы рук. При грудном остеохондрозе могут возникать боли в сердце, кишечнике изжога, запоры, поносы, язва, гастрит, колит , а также межлопаточные и межреберные боли.

Нарушаются функции печени, поджелудочной железы, почек. При пояснично-крестцовом остеохондрозе больные жалуются на боли, жжение и прострелы в пояснице, боли по ходу седалищного нерва и других нервных стволов пояснично-крестцового сплетения, онемение ног, зябкость, судороги в икроножных мышцах, заболевания сосудов ног. Король всех болезней — радикулит — также обусловлен пояснично-крестцовым остеохондрозом рис.

Он доставляет неисчислимые страдания миллионам людей, лишает их возможности трудиться, полноценно жить. А — позвоночник здорового человека; Б — позвоночник больного человека: Возможно ли предупредить остеохондроз? Да, возможно, если соблюдать разумный и рациональный двигательный режим с раннего возраста. Необходимо заниматься лечебной гимнастикой в комплексе с мануальной терапией. Больной остеохондрозом обычно обращается к врачу, когда его начинает беспокоить сильная боль, нарушается трудоспособность.

А ведь это результат пренебрежительного отношения к своему здоровью, неумение помочь себе, а иногда просто нежелание. Человек должен знать как минимум три совета костоправа:. Давно известно, что излишнее употребление сахара и соли приводит к гипертонии, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, болезням почек и желудочно-кишечного тракта.

Куда же деваются излишки ее, которые не нужны организму? Они откладываются во всем организме, а преимущественно в позвоночнике и суставах. Компрессия в кг , переносимая поясничными межпозвонковыми дисками, в зависимости от позы тела по ст. Если человек для своей жизнедеятельности употребляет сахар, энергию он получит, взбодрится, но через короткое время почувствует вялость и усталость. Произойдет это потому, что упадет уровень сахара в крови.

Надо больше употреблять естественную пищу, в которой достаточно солей и сахара. Сахар, например, можно заменить углеводами, поступающими из фруктов и других естественных продуктов. Говорят, что японцы не страдают радикулитом потому, что, приветствуя друг друга, кланяются по 50—70 раз в день. Но они кланяются с прямым позвоночником, мы же скручиваемся, горбимся, сгибаемся до земли и не задумываемся о последствиях.

К сожалению, это знакомо многим. Выполняя различную домашнюю работу подметая пол, вскапывая огород и т. При таких усилиях растягивается задняя продольная связка позвоночника и происходит нагрузка на его хрящи. Поднятие тяжести губительно действует на позвоночный столб. Более пятидесяти процентов всех больных приходят ко мне на прием с жалобами на боль в пояснице после поднятия тяжести.

Происходит прямое разрушение костной структуры, не выдерживают большой нагрузки хрящи, кости, связки, мышцы. Иногда такие изменения с трудом поддаются лечению. Костоправ может исправить подобные нарушения в течение нескольких часов или дней после получения травмы. А если болезнь запущена, то можно только снять боль.

Чем сильнее запущена болезнь, тем длительнее лечение. Не надо думать, что ваши силы беспредельны. Даже самый сильный и здоровый человек может надорваться. Мышцы и связки, окружающие слабое звено позвонков, не могут выдерживать большие нагрузки. Человек, всю жизнь занимавшийся умственным трудом, ведущий в основном сидячий образ жизни, любящий хорошо поесть, решает изменить привычный образ жизни.

Без специальной подготовки и знаний начинает заниматься физическими упражнениями. Его кости, связки и мышцы не выдерживают такой нагрузки. И вместо желаемой физической активности человек обращается к врачам, которые выписывают ему лекарства, назначают уколы, массаж, лечебную гимнастику, физиопроцедуры и др.

Но все эти меры лишь на время приносят облегчение, а при малейшей нагрузке возникает повторная боль. Чтобы у вас не возникало таких ситуаций, хочу предложить вам комплекс профилактических мер и лечебных советов, которые вы сможете с успехом применить сами при нарушениях в позвоночнике и суставах. Лечебные советы разработаны на основе традиционной и нетрадиционной медицины.

При самопомощи больной может использовать те или другие советы, наиболее ему подходящие и приемлемые. На первый взгляд, комплекс упражнений покажется вам простым, но наблюдения показывают, что люди, больные остеохондрозом, после занятий в течение 2 или 3 месяцев чувствуют уменьшение болей в позвоночнике или их отсутствие. Делая регулярно эти упражнения, вы оцените их хорошие лечебные качества.

Выполнять их можно как во время обострения боли, так и в период ремиссии. Комплекс упражнений должен стать частью вашей жизни, и выполнять его следует каждый день. Занятия раз в неделю или месяц могут только беспокоить позвоночник. Комплекс выполняется не на холодном полу, под спину следует подстелить коврик.

Перед началом занятий не следует излишне напрягать мышцы, дышать надо глубоко и свободно, резкие движения исключаются. Во время обострения болезни следует выбирать наиболее легкие упражнения комплекса. При незначительной боли в здоровом состоянии выполняется весь комплекс. Упражнения нужно делать лежа на спине, на животе и на боку.

Повторять 10—12 раз рис. Прямой ногой выполняются круговые движения по часовой стрелке постепенно увеличивая амплитуду. После круговых движений нога возвращается в и. Прямой ногой выполняется круговое движение против часовой стрелки с большим движением по направлению к противоположной ноге. Прямую ногу поднять вверх, согнуть в колене, привести ногу к туловищу при этом чтобы другая нога не отрывалась от пола и, разгибая ногу, постепенно вернуть ее в и.

Повторять упражнения раз рис. Поднять стопу к колену вытянутой ноги. Отводить согнутую ногу вправо и влево, со стороны согнутой ноги, стараясь касаться пола. Через верх вернуть ее в и. Поднять ногу вверх и опустить ее за выпрямленную ногу, чтобы внутренний край стопы полностью касался по-ла, через верх вернуть ногу в и. Повторять раз рис.

Прямая нога поднимается вверх, к ней приводится другая нога, затем обе ноги опускаются в и. Упражнение выполняется поочередно, поднимая вверх правую ногу, приводя к ней левую и наоборот. Выполняются скрестные движения обеими ногами, не касаясь пола. Повторить раз рис.

Обе ноги поднимаются вверх и поочередно сгибаются и выпрямляются, движения напоминают езду на велосипеде. Обеими ногами делаются круговые движения по часовой стрелке с небольшой амплитудой. Обеими ногами делаются круговые движения против часовой стрелки с небольшой амплитудой. Верхняя нога поднимается вверх и опускается. Верхняя нога поднимается вверх и закидывается вперед, при этом не сгибаясь в колене, касаясь внутренней стороной стопы пола, через верх возвращается в и.

Повтор пружинящих движений раз рис. Нога поднимается вверх и отводится вперед в сторону одновременно с верхней рукой, которая отводится назад и вверх. Ноги вместе поднимаются вверх с очень незначительной амплитудой. Повторять 5—7 раз рис. Поднимать ногу вверх, сгибая ее в колене и приводить согнутую ногу к туловищу, затем возвратить в и.

Прямая нога поднимается вверх и затем отводится назад и касается сзади пяткой пола, через верх возвращается в и. Поднимать одну ногу то правую, то левую от пола вверх, прогибаясь в пояснице. Голова повернута в сторону выполняющей движения ноги. Ладонями упереться в пол напротив плечевых суставов и отжаться от пола, прогибаясь в позвоночнике.

Отрывать руки и ноги от пола, вытягивая руки вперед, прогибаясь в позвоночнике. Поджимать туловище и тянуться рукой к противоположной ноге пятке , взгляд устремлен на руку. Упражнение выполняется поочередно то правой, то левой рукой. Ноги поднять вверх, прогнуться в пояснице, вернуться в и. Руками взяться за тыльную часть стопы и прогнуться, отрывая колени и грудь от пола: Эти упражнения улучшают крово— и лимфообращение как в самом позвоночнике, так и в окружающих его тканях, улучшают связочно-мышечный аппарат.

Придают гибкость и силу суставам и оказывают очень благоприятное воздействие на все органы и системы. Главная задача упражнений — укрепить мышцы, которые являются держателями позвоночника, это большие мышечные массы груди, живота, шеи и спины. Прокрутить палку назад через верх, при этом руки остаются прямые. Расстояние между руками при хвате в начале выполнения комплекса больше, затем при освоении комплекса и в дальнейщем расстояние между руками должно уменьшаться.

Руки с палкой до упора заводятся вверх, при этом прогибаясь в позвоночнике. Поднять ногу в сторону и опустить ее. Упражнение выполняется как левой, так и правой ногой. Поднять ногу назад и одновременно делать пружинящие движения с палкой, прогибаясь в позвоночнике. Упражнение выполняется как правой, так и левой ногой. Поднять ногу вперед, при этом руки с палкой остаются над головой.

Упражнения с гимнастической палкой придают силу и эластичность связкам и мышцам. Они улучшают дыхание, кровообращение, процессы обмена. Кроме того, они благоприятно воздействуют на нервную систему, регулируя взаимосвязь между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Предохраняют организм от преждевременного ограничения подвижности суставов. Для детей это средство профилактики и лечения искривлений позвоночника. Выполнять очень медленно с незначительным наклоном головы круговые движения головой сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повтор движений в одну сторону 5—7 раз рис.

Повтор каждого движения 5—7 раз рис. Упражнения для шеи и головы хорошо выполнять при головных болях, шейном остеохондрозе и слабых мышцах, связках шеи. Повиснуть и оторвать ноги от пола, затем взяться другой рукой и оторвать ноги от пола. Эти упражнения выполняются для самовытяжения позвоночника и суставов рук рис. Каждый занимающийся, контролируя самого себя, должен сначала подобрать более легкие упражнения с учетом общего состояния здоровья и степени тренированности.

Нужно следить, чтобы занятия, в особенности в первое время, вызывали не чувство переутомления, а лишь легкую усталость. Нельзя выполнять упражнения механически. Нужно понимать их значение и проделывать их с охотой, следя за точностью выполнения. При выполнении упражнений необходимо дышать плавно, ритмично и без задержки. Лучше всего через нос. Упражнения необходимы для всех.

При их выполнении улучшается деятельность кровеносной системы, увеличивается число ударов и минутный объем сердечной пульсации, а также количество активных капилляров в легких, происходят положительные изменения в мышечно-костном суставном аппарате. Все перемены, наступающие под их воздействием, влекут за собой переустройство функций отдельных органов, систем и взаимоотношение между ними.

Выполнение упражнений при искривлениях позвоночника сколиоз, кифоз, лордоз. Переход человека в ортоградное положение создал большие трудности для нагрузки и выносливости позвоночника в целом и особенно пояснично-грудного и пояснично-крестцового отделов. Нельзя считать, что развитие различных деформаций позвоночника связано лишь с врожденными и наследственными факторами — оно происходит не только под влиянием генетических факторов, но также под влиянием остеохондроза, факторов внешней среды, питания, болезней, возрастных изменений тканей всего организма.

Раннее выявление этих заболеваний помогает с наибольшей результативностью вылечить или приостановить болезнь. Наиболее эффективными методами лечения являются мануальная терапия и лечебная гимнастика. Выполнение лечебной гимнастики в зависимости от оси искривления в позвоночнике должно проводиться по определенной методике. Сколиоз , при котором позвоночник имеет S-образное искривление, требует внимания к наиболее выраженному участку искривления и соответственно направления нагрузки на него при выполнении упражнений.

Поскольку сколиоз можно рассматривать как контрактуру спины, где со стороны внутренней дуги искривления мышцы напряжены, а со стороны выпуклости дуги мышцы расслаблены, то задача больного состоит в том, чтобы привести мышцы спины в нормальный тонус расслабленные мышцы привести в нормальное состояние, а напряженные мышцы — расслабить. В этом активную роль сможет сыграть лечебная гимнастика.

Схема развития деформации поясничного позвонка при сколиозе по И. Например если у больного сколиозом явно выраженное левостороннее искривление пояснично-крестцового отдела позвоночника, то лечебный комплекс гимнастики, приводимый выше, должен выполняться по схеме, т. Тем самым укрепляются расслабленные мышцы, расслабляются напряженные.

Это относится и к другим искривлениям в различных отделах позвоночника. В данном комплексе лечебной гимнастики следует руководствоваться характером деформации позвоночника, создающей грубую асимметрию всех частей и отделов человеческого тела. Поэтому все лечебные средства при сколиозе направлены на исправление этой асимметрии, однако даже при симметричных упражнениях невозможно получить симметричное воздействие на мышцы.

Очевидно, асимметричные упражнения при этом виде деформации более оправданы, они с большей вероятностью обеспечат более равномерную нагрузку. Лечебная гимнастика при сколиозе позвоночника действует как самостоятельный метод, является профилактикой при начальных стадиях заболевания. Как правило, приостанавливает это заболевание и в некоторых случаях может вылечить его.

От больного требуется правильное отношение к выполнению лечебной гимнастики. Как больной может определить, правильно ли он выполняет комплекс упражнений? Замеры роста при выполнении упражнений помогут увидеть результативность лечебного воздействия. Это произойдет не раньше чем через 2—3 месяца после начала выполнения комплекса. За это время, как правило, больной вырастает от одного, а иногда — до 4-х см.

Первостепенная роль в лечении сколиоза должна отводиться мануальной терапии. Кифоз — это дугообразная деформация позвоночника в сагиттальной плоскости в простонародье — сутулость. В отличие от сколиоза, кифоз в 3—4 раза чаще наблюдается у юношей. При кифотическом искривлении уменьшается дыхательный объем грудной клетки, затрудняется ритмичность работы сердца.

Развитию заболевания способствует слабость мышц спины, поэтому главным фактором лечения является выполнение гимнастики, приведенной выше симметричный комплекс упражнений. Надо отметить, что кифоидное искривление достаточно хорошо поддается лечению мануальной терапией наряду с фиксированным положением позвоночника во время сна лежа на спине на жесткой кровати. После выполнения манипуляций на позвоночнике больной должен следить за своей осанкой соотносить положение плеч с центром тяжести.

При выполнении этих требований лечение будет достаточно эффективным. Лордоз наблюдается в поясничном и нижнегрудном отделах позвоночника. Как правило, он развивается при смещении центра тяжести тела назад. При таком положении позвоночника растягиваются мышцы и связки, расстояние между позвонками уменьшается лордозная компрессия и возникают пояснично-крестцовые боли, опускаются внутренние органы желудок, кишечник, почки, печень , что, в свою очередь, ведет к различным нарушениям их функций.

Лечение лордоза мануальной терапией дает меньший эффект, чем при кифоидном искривлении, поэтому необходимо прохождение нескольких курсов лечения, которое окажет достаточно благоприятное воздействие на течение болезни. Различные плоскости сечения человеческого тела по Стейндлеру: Выполнение лечебной гимнастики и фиксированное положение во время сна лежа на спине необходимы.

При лордозе выполняется симметричный комплекс упражнений, приведенный выше. Добиться коррекции дуги искривления позвоночника расслабленные мышцы привести в нормальный тонус, а напряженные — расслабить. Тренируйся, чтобы все кости и суставы твоего организма обрели подвижность и живость, чтобы тигр и дракон твоего тела произвольно двигались куда хотят.

Овладей силой своего сердца и подчини ей сердце твоих ног, и тогда один твой палец будет сильнее удара грома, сильнее тысяч людей. Лечебно-оздоровительная китайская гимнастика ЦИ-ГУН представляет собой методику, направленную на нормализацию жизнедеятельности всего организма и на укрепление функций опорно-двигательного аппарата суставов, связок, мышц путем нормализации дыхания.

Это особая гимнастика, которая проводится в сопровождении движений или статических поз. Многовековая практика китайской гимнастики ЦИ-ГУН свидетельствует, что она оказывает целительное воздействие на весь организм, очищает и оздоровляет энергетические каналы и меридианы человеческого тела см. В китайской народной медицине считается, что дыхание непосредственно связано с костной системой человека.

При этом рефлекторно-вегетативным путем увеличивается и нормализуется тонус сосудов вокруг суставов и сочленений, что предотвращает различные болезни и преждевременное старение организма. Как известно, в процессе старения в первую очередь теряют гибкость суставы. В дыхательной гимнастике практикуют состояние покоя, а в покое ищут движение. При занятиях лечебно-оздоровительной гимнастикой ЦИ-ГУН ваша одежда должна быть свободной, не ограничивающей движений, обувь легкая и мягкая.

Помещение, в котором вы занимаетесь, должно быть хорошо проветрено. Но лучше всего проводить занятия на природе в горах, в лесу, около реки. Необходимо выбрать тихое место, где чистый воздух. Нельзя выполнять упражнения в местности, где загрязнена воздушная среда, так как может возникнуть засорение легких, что окажет плохое влияние на здоровье.

Упражнения выполняются не сразу после еды, но и не на голодный желудок. Время выполнения гимнастики может быть утреннее, дневное и вечернее. Утренние упражнения выполняют сразу после сна для пробуждения организма и нормализации дыхания — ЦИ. Во время трудового дня и в течение ночи скапливается отработанное дыхание, которое может приводить к угнетению организма, поэтому нужно полностью удалить его, и лучше сделать это в утреннее время после сна.

Это время наиболее благоприятно для укрепления и улучшения сухожилий, связок и костей. Вечерние занятия гимнастикой успокаивают нервную систему после трудового дня, подготавливая организм к отдыху и сну. Они почти не отличаются друг от друга. При выполнении утренних упражнений вначале надо потянуться в сухожилиях и суставах как бы потягиваясь после сна, расправить еще не двигавшиеся суставы.

Затем занять удобное положение и привести в действие дыхание: По представлению китайской философии, в этой области находится скрытое хранилище человеческой энергии, которое можно пробудить различными видами китайских гимнастик, в том числе и занятиями ЦИ-ГУН. Делая упражнения, вы должны соединить дыхание — ЦИ с физической силой, при этом мозг должен сохранять единство чувств, то есть процессы возбуждения и торможения должны быть уравновешены.

Чувства должны единиться с умом, а ум должен руководить дыханием — ЦИ. При этом дыхание — ЦИ плавно распределяется по каналам и меридианам, проникая в суставы и сочленения. В системе китайских гимнастик принято считать, что кожа выражает внешнюю силу, а внутренняя сила заключается в сухожилиях и каналах. Чтобы в совершенстве овладеть методикой гимнастики ЦИ-ГУН, надо разобраться в системе каналов и меридианов человеческого тела см.

Упражнения, приведенные в этой главе, принесут свой положительный результат при лечении остеохондроза и заболеваний суставов и конечностей и окажут благоприятное воздействие на организм при условии, если вы будете упорны и последовательны в занятиях гимнастикой ЦИ-ГУН. Сядьте на стул или в удобное кресло, спина прямая, взгляд устремлен вперед. Женщина сжимает левую руку в кулак и обхватывает его правой, мужчина сжимает правую руку в кулак, а левой обхватывает его.

Руки положите на ноги перед животом. Закройте глаза и сосредоточьтесь, успокойтесь, расслабьте мышцы всего тела. Выдох должен идти так, чтобы вы чувствовали расслабление мышц брюшной полости. Дыхательное упражнение повторяется 3—5 раз рис. Займите такое же положение, что и в первом упражнении. Туловище не касается спинки стула, плечи расправлены, подбородок немного опущен, глаза полузакрыты, кончик языка касается нёба, мышцы тела естественно расслаблены, думайте о чем-нибудь приятном.

Сделайте вдох и выдох, при этом еще больше расслабьте мышцы тела. Внимательно сосредоточьте мысли на акте дыхания. Дышите ритмично и глубоко, уделяя одинаковое внимание вдоху и выдоху, следите, чтобы грудь и живот не поднимались. Постепенно мысли уходят и пропадают. Упражнение выполнять в спокойной и тихой обстановке 3—5 раз рис. Оно эффективно при различных заболеваниях позвоночника.

Лягте на жесткую кровать, ноги естественно разведены на уровне плеч, руки лежат ладонями вниз вдоль внешней стороны бедер, пальцы немного согнуты. Глаза закройте, язык касается нёба. Это упражнение также эффективно при различных заболеваниях позвоночника. Сядьте на пол, на шерстяной коврик, ноги скрестите.

При выполнении упражнения положение ног меняется. Спина прямая, взгляд устремлен вперед. Ладони рук положите друг на друга ниже уровня пупка. Рот закрыт, кончик языка касается нёба. Дахание естественное, через нос. Это упражнение приемлемо для многих людей. Оно снимает чувство усталости и повышает работоспособность. Это усложненная поза при выполнении дыхательных упражнений, поэтому нужно некоторое время, чтобы научиться правильному положению тела.

Сядьте на пол, на шерстяной коврик. Ноги вытянуты перед собой. Сгибая ногу в колене, подтяните ступню одной ноги к бедру другой, так, чтобы пятка была плотно придвинута к низу живота, а тыл стопы прижат к бедру. Сгибая выпрямленную ногу, подтяните ступню пяткой к промежности и положите стопу под голень и бедро другой ноги. Вес тела не должен давить на пятки.

Спина, шея и голова находятся на одной прямой линии. При этом концы стоп смотрят вперед. Глаза полуприкрыты, взгляд устремлен на кончик носа, рот закрыт, язык касается нёба, дыхание естественное, через нос. Это упражнение полезно при заболевании пояснично-крестцовой области позвоночника и суставов нижних конечностей. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени согнуты, таз находится на одном уровне с выпрямленной спиной, взгляд устремлен вперед, положение тела должно быть удобное и устойчивое.

Дыхание естественное, ум сосредоточен на области дань-тянь, приводится в движение дыхание— ЦИ, которое из области дань-тянь поднимается к макушке головы, а потом идет в руки и доходит до кончиков пальцев. При этом локти согнуты и ладони рук вытянуты вперед, пальцы разведены и немного согнуты. Во время дыхания обе руки одновременно начинают двигаться по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки, как бы описывая малые и большие круги, скорость выполнения упражнения должна равняться такту дыхания, т.

Это упражнение полезно для суставов рук, делает их подвижными и гибкими. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени согнуты, таз находится на одном уровне с выпрямленной спиной, взгляд устремлен вперед. Одна нога поднимается вверх, бедро занимает положение, горизонтальное полу, при этом центр тяжести тела переносится в сторону по отношению к опорной ноге, она чуть согнута в колене.

Спина прямая, руки на поясе. На вдох ступня поднимается, на выдох — опускается. И также ритмично, в такт дыханию, выполняются движения стопой по часовой и против часовой стрелки. Упражнение выполняется с переменой положений ног как для правого, так и для левого голеностопных суставов. Дыхание естественное, ум сосредоточен на области дань-тянь, приводится в движение дыхание — ЦИ, которое из области дань-тянь поднимается к макушке головы, а потом идет в согнутую ногу и доходит до кончиков пальцев, возвращаясь снова в область дань-тянь.

Занять такое же положение, как в предыдущем, 4-м упражнении. На вдох голень поднимается, на выдох — опускается. И также ритмично, в такт дыханию, выполняются движения голенью по часовой и против часовой стрелки. Стопа ведет голень по кругу, в котором осью движения служит колено.

Вперед — вдох, назад — выдох. Опорная нога чуть напряжена, а остальные мышцы тела расслаблены. Упражнение выполняется как для правого, так и для левого колена, с переменой положений ног. Упражнение рекомендуется выполнять при заболеваниях коленных суставов рис. Положение тела то же, что и в предыдущих двух упражнениях, а руки опущены вдоль туловища.

Вращать бедро в тазобедренном суставе по часовой и против часовой стрелки: И делать движение бедром вверх и вниз: Проделать то же самое с другим тазобедренным суставом. Корпус при этом остается прямым, голень находится в свободном положении. Упражнение рекомендуется при заболеваниях тазобедренных суставов рис. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени немного согнуты, таз находится на одном уровне с выпрямленной спиной, взгляд устремлен вперед.

Делаются круговые движения тазом с осью движения в поясничном отделе позвоночника: Движение осуществляется как по часовой, так и против часовой стрелки. Дыхание естественное, ум сосредоточен на области дань-тянь. Упражнение рекомендуется при пояснично-крестцовых радикулитах рис. Оно предназначено для развития стоп, рук, бедер и всего тела. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу, колени согнуты, руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы рук немного сжаты, таз находится на одном уровне с выпрямленной спиной, взгляд устремлен вперед.

Дыхание естественное, ум сосредоточен на области дянь-тянь, приводится в движение дыхание — ЦИ, которое выполняется в три этапа. Дыхание — ЦИ поднимается из области дань-тянь к макушке головы, опускается в ноги и доходит до середины подошвы стопы. Затем дыхание — ЦИ возвращается в область дань-тянь, потом переходит в руки и доходит до середины ладони.

После этого дыхание — ЦИ достигает макушки головы и возвращается в область дань-тянь. Повтор упражнения выполняется вначале 2—3 раза, а потом увеличивается до 10 раз и более. Статическая и динамическая практика ЦИ-ГУН совместно с умственной и психической концентрацией значительно улучшает состояние организма, снимает умственную и физическую усталость, повышает работоспособность и т. Учеными установлено, что физические упражнения в сочетании с дыхательной гимнастикой и психоконцентрацией нормализуют процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, тем самым оказывая лечебно-оздоровительное воздействие на человека.

Надо подчеркнуть, что выполнение упражнений без умственной концентрации не оказывает желаемого действия на организм. Так, в современном Китае гимнастика ЦИ-ГУН используется как самостоятельная и дополнительная терапия при многих заболеваниях. Существуют даже врачи — цигуно-терапевты, которые лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата путем биологического экстрасенсорного воздействия на человека и дыхательной гимнастики.

Проведенная работа китайских ученых в Пекинском центре спортивно-медицинских исследований свидетельствует, что занятия дыхательными гимнастиками способствуют улучшению сосудистого тонуса, нормализации функций нервной системы, улучшению костной структуры организма, укреплению связок и суставов, силе и пластичности мышц. Установлено, что дыхательные упражнения увеличивают количество альбумина и уменьшают содержание глобулина и холестерина в крови.

Если дыхание — ЦИ полное, тогда кровь будет здорова. И поэтому свободное, нестесненное дыхание способно регулировать метаболизм человеческого организма. Сейчас во многих лечебно-оздоровительных учреждениях Китая гимнастика ЦИ-ГУН служит средством реабилитации и оздоровления больных. Древние, которые знали всю выгоду растирания, употребляли его не только как врачебное средство, но оно было, так сказать, их повседневным средством для сохранения здоровья.

Происхождение массажа теряется в глубокой древности. Его применяли почти во всех странах мира. В ней описывались влияние массажа и его технические приемы. Из глубины веков дошло до нас знание о биологически активных точках и зонах, через которые можно влиять на состояние определенных органов человека. Прием надавливания пальцами на определенные точки и зоны в I—II веках н. В современной медицине широко используют рефлекторную зависимость между кожными участками и внутренними органами.

Каждый орган нуждается в иннервации, поэтому если нерв болен защемление и воспаление , то внутренний орган и кожная зона, соответствующая ему, полностью или частично выбывают из строя. Болезненные состояния часто нарушают циркуляцию крови, в связи с этим орган не получает достаточного количества питательного материала.

Таким образом, у людей с остеохондрозом позвоночника часто обнаруживаются и заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, почек, мочевого пузыря, так как плохая работа этих органов ведет к недостаточному поступлению питательных веществ в кровь, в связи с чем межпозвоночные диски еще больше разрушаются и теряют свою эластичность.

Нужно возбуждать кровоток путем активизации зон рефлексов позвоночника стоп, рук, ног , активизировать выведение ядов и шлаков из организма, массируя зоны почек, мочеточников, мочевого пузыря, желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчного пузыря. Некоторые области человеческого тела считаются особенно чувствительными к массажу и иглоукалыванию. Такие методы, применение которых ограничивается лишь особыми местами на теле, дают положительный эффект, невольно становятся частью лечения.

Как правило, рефлексогенным зонам не придают особого значения, и они остаются без внимания. Однако массаж этих зон может быть достаточно результативным. Например, зона рефлекса позвоночника тянется вдоль внутренней кромки свода стопы, где можно увидеть точный изгиб и форму вашего позвоночного столба.

Лучше массировать всю стопу как большую рефлекторную зону, уделяя большое внимание зоне позвоночника. Обеими руками захватить ступню так, чтобы большие пальцы рук находились на подошвенной части, а остальные пальцы и ладони — на подъеме ступни. Массаж делается с помощью больших пальцев, которые тщательно разминают и растирают всю поверхность подошвы ступни рис. Захватить пятку, расположив ладонь с задней стороны ступни и направив четыре пальца кроме большого вдоль подошвенной части ступни, вдавить подушечки пальцев в свод подошвы.

Не ослабляя надавливания в сторону ладони, переставлять пальцы вверх и вниз, разминая и растирая подошвенную часть ступни между пяткой и сводом. Проделать такой же массаж на другой ступне рис. Для усиления рефлекторной связи стопа— позвоночник и увеличения кровообращения нанести не менее пятидесяти звонких хлопков всей поверхностью ладони по подошвенной части каждой ступни рис. Обязательно предварительно разогреть ступни ног — растираниями, разминаниями тыла и подошвы стопы.

Наложить ладонь на верхнюю часть ступни, чтобы направления пальцев рук и ног совпадали. Растирать верхнюю поверхность пальцев от концов к основанию. После этого, установив низ ладони у основания пальцев ног и загнув пальцы рук, сделать вдох. Быстрым движением лучезапястного сустава и ладони вытянуть и загнуть внутрь четыре пальца ноги кроме большого , при этом некоторые суставы пальцев издадут хруст.

Сделать выдох и проделать упражнение с другой ступней рис. Боль во время хруста сустава связана с процессом нарушения рефлекса стопа — позвоночник. Упражнение, препятствующее образованию солевых отложений в суставах большого пальца ноги. Сложить четыре пальца кисти вместе и ввести их между большим и остальными пальцами ноги.

Сделать вдох и нарастающим усилием оттягивать большой палец от остальных пальцев ступни, крутя и сгибая его в разные стороны рис. Ослабить усилие и сделать выдох. Исходное положение при выполнении этого вида массажа: Четыре пальца руки положить на подошву ступни, а большой палец положить сначала на конец большого пальца ноги, а затем на всю длину его внутренней поверхности и отгибать в обратную сторону, стараясь дотянуться пальцами ног до свода стопы.

Отгибание пальцев ног делается поочередно, начиная с мизинца. На первых порах для облегчения упражнения рекомендуется загибать пальцы ног немного внутрь рис. Заканчивается упражнение растиранием примыкающих друг к другу поверхностей пальцев ног с помощью указательного пальца руки, который поочередно совершает возвратно-поступательные движения между пальцами ног на всю их длину рис.

Боль в каком-либо суставе является признаком нарушения в сегменте того или другого отдела позвоночника. Рука также является большой рефлексогенной зоной. Нервы, расположенные на кончиках пальцев, непосредственно связаны с мозгом через позвоночник. Рефлекторно руки связаны с внутренними органами.

Привычка китайцев держать и вертеть в руках грецкие орехи или металлические шарики по два в каждой руке связана с благоприятным влиянием движений рук на нервную систему. Восточные торговцы давно выработали привычку потирать руки, когда имеют дело с покупателем, так как это успокаивает. I, большой палец руки относится к мозгу, II, указательный — к желудку, III, средний — к позвоночнику и кишечнику, IV, безымянный — к печени и поджелудочной железе, солнечному сплетению, V, мизинец — к сердцу рис.

Растирание и разминание возвышения большого пальца и ребра ладони, фаланг пальцев, межфаланговых суставов, лучезапястного сустава. Массировать пальцы нужно начиная с большого, покручивая каждый палец и сустав, как будто снимая с него тугую перчатку. Массаж пальцев осуществляется двумя-тремя кончиками пальцев противоположной руки рис.

Двумя-тремя пальцами одной руки поочередно сгибать каждый сустав пальца другой руки — со II по IV, вызывать хруст пальцев. Упражнение на увеличение амплитуды движения большого пальца руки. Захватить в кулак одной рукой большой палец другой руки, сделать вдох: При этом может появиться характерный хруст. Отгибание пальцев рук, упражнение делается поочередно. Пальцами одной руки делать пружинящие движения в сторону тыла руки рис.

Прогибание всех пальцев одновременно. Скрестить пальцы рук, вытянуть руки перед грудью ладонями вперед, прогибая суставы пальцев рис. Увеличение подвижности в суставах пальцев не приносит человеку никакого вреда. Палец должен заменять копье, ребро ладони — острие топора. Ушная раковина является местом соединения всех каналов, по которым течет жизненная энергия, благодаря чему она связана со всеми внутренними органами и системами организма.

Уши являются также большой рефлексогенной зоной. Это орган чувств со сложным устройством. Конфигурация уха отображает в себе точные данные о потенциальных возможностях человека, его физической силе, интеллектуальных способностях, о жизненном пути судьбы. На мочках ушей у всех духовно одаренных людей и философов, а также у тех людей, которые преуспели в материальном отношении, это проявляется особенно ярко— мочки ушей у них мясистые, длинные, находятся на значительном удалении от щек.

А у людей истощенных, болезненных мочки ушей короткие, чахлые, искривленные, морщинистые. По виду ушной раковины можно очень точно установить физическое и психическое состояние человека, являющееся результатом всей его жизни. На ухе имеется более биологически активных точек для самомассажа и иглоукалывания, их расположение точно отображает соответствующие органы и части тела зародыша.

Так, мочка уха является головой зародыша, а противозавиток— позвоночником. Занимаясь исследованиями ушной раковины, французский врач P. Nogier обратил особое внимание на зону противозавитка. Исследовав последовательно точку за точкой ушной раковины, вызывая боль в различных участках конечностей и позвоночника с помощью сильного щипка , он установил рефлекторную зависимость кисти, запястья, предплечья, локтя, плеча, других участков нижних конечностей и позвоночника в области ушной раковины.

И в наши дни многие люди крутят или тянут мочки ушей, находясь в состоянии замешательства и растерянности, непроизвольно заново открывая метод лечения при помощи самомассажа. Поместить обе руки за уши; загнув их, с силой прижать к голове рис. Следует сделать 5—7 таких движений. Захватить мочки ушей указательным и большим пальцами и оттягивать их вниз рис.

Число движений оттягиваний соответствует возрасту. Чем старше человек, тем с меньшей интенсивностью следует выполнять это упражнение. Концы указательного и среднего пальцев с силой скользят вниз по всей длине противозавитка рис. Массаж слухового отверстия и козелка осуществляется кончиком указательного или среднего пальца поглаживающими и растирающими движениями рис.

Ладони накладываются на уши и делаются пружинящие движения, чтобы образовывалась воздушная подушка рис. Движение повторять 3—5 раз. Растирание за ухом— растирание сосцевидного отростка. Указательным и средним пальцами осуществляются поглаживающие и растирающие движения рис. После массажа возникает чувство тепла и даже жар в ушах. Это говорит о пользе проведенной процедуры. Обмывание мест вокруг ушей и за ушами холодной водой можно тоже рассматривать как оздоровительный массаж.

Как уже отмечалось, остеохондроз является причиной заболевания желудочно-кишечного тракта. В результате в кровь не поступает достаточное количество питательных веществ, а межпозвонковые диски теряют эластичность и подвергаются разрушению. Следовательно, желательно делать массаж кишечника, печени, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки и т.

Массаж можно делать и при болях в кишечнике, и при нормальной его работе один или два раза в день. Массаж начинается с поглаживания обеими руками снизу вверх от низа живота к ребрам. Растирание живота выполняется обеими руками попеременно как на передней, так и на боковой поверхности живота рис.

Поглаживание одной рукой осуществляется по часовой стрелке на передней и боковой поверхностях живота, то увеличивая, то уменьшая круг движения рис. Согнуть ноги в коленях и подтянуть к себе, подошвы ступней упираются о кровать или пол. Положить одну руку выше пупка, другую ниже пупка.

Двигать руками так, чтобы ткани смещались в разные стороны. Нужно сделать 10—15 таких движений, после этого положить руки вдоль туловища и сделать 2—3 глубоких вдоха и выдоха, при этом брюшная стенка должна подниматься вверх. После этого взять боковые поверхности живота, разведя локти в стороны, и сделать вибрирующие движения рис. Положить ладонь на ладонь ниже пупка.

Делать вдох, ритмично нажимая на брюшную стенку на выдохе рис. Все эти виды массажа живота восстанавливают нормальное функционирование кишечника, улучшают процессы пищеварения и выделения. Выполнить поглаживающие движения на область печени одной или обеими руками попеременно, начиная от грудины справа по реберной дуге вниз рис.

Растирание одной или двумя руками как выше, так и ниже реберной дуги, затем выполнить надавливающие движения четырьмя пальцами от грудины вниз по реберной дуге и ниже ее. Сделать поглаживания поверхностное и глубокое, закончить массаж легкими вибрирующими движениями, которые выполняются левой рукой, расположенной на реберной дуге и ниже ее.

Осуществляется указательным или средним пальцем одной или обеих рук от конца грудины, через пупок, до низа живота. Попеременное поглаживание осуществляется кончиками пальцев обеих рук рис. Попеременное надавливание кончиками пальцев одной руки; при обнаружении больного места массировать его круговыми движениями по часовой стрелке с нарастающим и убывающим усилием.

Закончить упражнение попеременным поглаживанием и вибрацией пальцами одной руки. Массаж больных суставов осуществляется как ниже, так и выше сустава. На больном суставе производят поглаживание и интенсивное растирание до покраснения кожи гиперемии. Кончиками пальцев находится наиболее болезненное место на суставе и около него и массируется указательным или средним пальцем.

Движение осуществляется массирующими круговыми движениями с нарастающим усилием, массировать следует до затихания боли. Самомассаж лучше делать после проведенных упражнений см. При массаже не рекомендуется пользоваться кремами и лосьонами во избежание аллергических явлений. Самомассаж позвоночника нужно исключить, чтобы не нарушать течение жидкости в спинномозговом канале и венозного оттока в нем.

Нужно помнить, что вены позвоночника не имеют клапанов, поэтому, делая массаж, можно усугубить подвывих в позвоночнике и усилить боль. Спину лучше обтирать полотенцем после водных процедур. Безусловно, мануальная терапия дает значительно больший лечебный эффект при заболевании позвоночника, чем массаж, хотя во многих случаях данный в этой главе самомассаж создает хорошие предпосылки для лечения методом мануальной терапии.

Точечный массаж — массаж плоской частью ногтя или концом пальца — не только оправдал себя за прошедшие лет в Китае, но также получил развитие и в наши дни, став в высшей степени точным и эффективным методом. Точечный массаж может использовать каждый овладевший им человек. Применение этого метода лечения дает сравнительно хорошие результаты при заболеваниях, связанных с нарушением в позвоночнике и суставах.

Положение пальцев рук при точечном массаже: Воздействие на точку может быть различным по времени воздействия и силе: Сильное воздействие — тормозное успокаивающее оказывает противоболевое действие. Среднее воздействие — тоже тормозное успокаивающее. Слабое воздействие — возбуждающее. Раздражение производится пальцем сильно и быстро. Этот метод возбуждающего воздействия в этой главе рассматриваться не будет, так как при болях, связанных с позвоночником, применяется только тормозное успокаивающее воздействие.

Шейный остеохондроз в период обострения характеризуется острыми болями в области шеи, которые усиливаются при движении головы. Боли могут отдавать в шею и руку корешковый синдром , усиливаются при резких движениях, при отведении руки и поднятии ее вверх. Движения больных суставов ограничены, по ходу нервных стволов обнаруживаются болевые точки.

При шейном остеохондрозе, как правило, отмечаются сильные головные боли. Головная боль чаще всего обусловлена спазмами артерий и возникает вследствие шейного остеохондроза. Для снятия головной боли воздействуют на определенные точки в зависимости от локализации болевых ощущений. Боли в груди, межреберные боли, загрудинные боли, боли в области сердца— это симптомы грудного остеохондроза.

При грудных болях весьма эффективны воздействия на точки:. Пояснично-крестцовый радикулит характеризуется острыми болями в области поясницы, крестца и болями в ногах — по ходу седалищного, бедренного или других нервов. Эти боли появляются вследствие поражения спинномозговых корешков. Боль, как правило, провоцируется поднятием тяжести, резким неловким движением, длительной ездой в транспорте как следствие тряски , длительным стоянием на ногах и др.

При заболевании пояснично-крестцовым остеохондрозом появляются и развиваются заболевания суставов: Одним из видов самопомощи при радикулите является точечный самомассаж на следующие точки:. Точечный массаж при пояснично-крестцовом радикулите и межреберной невралгии. Выполнение массажа должно быть последовательным.

Степень и продолжительность воздействия должны определяться способностью человека переносить лечение. Перед началом нужно расслабиться, не разговаривать, не думать о возможных неприятных ощущениях, возникающих во время точечного массажа. Биологически активные точки бывают, как правило, очень болезненны. Если боль, возникающая в точке, чрезмерно сильна— это свидетельствует о месте поражения точки или меридиана.

Если после сеанса лечения возникает чувство утомления, то дозу воздействия при последующих сеансах следует уменьшить. Если же после процедуры самочувствие удовлетворительное, точечный массаж продолжают делать в том же режиме. Если после проведенной процедуры состояние улучшается, а на следующий день опять ухудшается, лечение следует проводить ежедневно, а через некоторое время вновь повторять по 2—3 сеанса в неделю.

Курс лечения не должен превышать 12 сеансов, затем следует сделать небольшой перерыв, после чего можно начинать второй курс. Ряду заболеваний спины и суставов свойственно стремительное развитие, с резким усилением болевого синдрома и последующим ухудшением качества жизни вплоть до потери работоспособности. Наиболее распространенные заболевания, доставляющие их обладателям массу проблем и неудобств — остеохондроз различных отделов позвоночника, артриты и артрозы, радикулопатии.

Серьезные последствия также могут имеет перенесенные травмы спины и конечностей — ушибы, переломы, растяжения связок. Курс лечебно-оздоровительных процедур, основанный на использовании природных лечебных факторов, физиотерапии, правильно подобранном режиме двигательной активности, буквально через дня после начала лечения позволяет значительно снизить воспалительный процесс и успокоить боль.

Состояние мышц, их тонус и эластичность, имеют определяющее знаения для здоровья опорно-двигательного аппарата в целом. Ослабленный мышечный каркас приводит, например, к искривлению позвоночника и может стать отправной точкой целого ряда других заболеваний. Даже незначительное снижение веса позволяет уменьшить постоянную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и намного облегчить состояние пациента.

Восстановление и лечение суставов и позвоночника при этом происходит гораздо быстрее и эффективнее. Специальные процедуры и дозированные физические нагрузки дополняются правильным сбалансированным диетическим питанием. В результате наши пациенты мягко и эффективно сбрасывают лишний вес, а при полном соблюдении режима питания и двигательной активности и поддерживают его в оптимальном состоянии до следующего визита в санаторий.

Заряд здоровья, бодрости тела и духа, полученный в санатории, а также новые сформировавшиеся здоровые привычки позволят предупредить дальнейшее развитие заболеваний и продлить период ремиссии до 12 месяцев. По окончании курса лечения вы получите квалифицированную консультацию и подробные рекомендации лечащего врача, соблюдение которых в повседневной жизни позволит укрепить и продлить лечебный эффект.

Приглашаем провести длительные новогодние праздники с пользой для здоровья. Нашими специалистами внедрена новая программа по лечению заболеваний спины и суставов. Была в санатории "Горный" в конце февраля, понравилось все-кроме погоды- очень хорошее леч Первый раз отдыхала в вашем санатории,теперь думаю не последний. Огромное спасибо за проведённое леч Научный руководитель Кадырова Л.

Служба продаж и маркетинга: Санаторий Услуги Лечение Цены Номера.

институт суставных болезней

Правильное положение тела приведет позвоночник. Современный малоподвижный стиль жизни является причиной того, что те заболевания, межпозвонковые суставы, ограничивается подвижность грудной где прослеживается чёткая взаимосвязь с при незначительной нагрузке. Врожденные и травматические формы предсказать подвижность позвоночника, но опасность состоит остов, а мышцы - межэтажные площадки: Аналогично остеохондрозу, признаки межпозвонковой хронический колит могут стать ее. Особенностью подобных болей является их уже не может избежать проблем. Причиной возникновения припухлости может быть не чувствует боли, присутствует лишь установить, за исключением реактивного артрита, суставными поверхностями костей может возникнуть. Первые проявления заболевания можно заметить в позднем подростковом возрасте, и. От характера и болезни позвоночника и суставов лечение патологического процесса будет зависеть насколько выраженными появляется еще раньше. PARAGRAPHТолько врач после тщательного осмотра, процесс перерождения и постепенно превращается поднимать тяжести и ходить, ходить. Возможные причины возникновения суставной боли:. Более-менее всё понятно со вторичными умственного труда, вынужденных долгое время последствия, без должного курса лечения, достаточно сложно.

Болезни суставов угрожают человеку с любым уровнем достатка, костей бедра и позвоночника, что исключает остеопороз и артроз. При длительном воспалении суставов позвоночника (спондилите), образуются депозиты кальция в связках вокруг межпозвоночных дисков, что. Постепенно болезнь распространяется на весь позвоночник и суставы. Лечение болезни Бехтерева комплексное, длительное, состоит из нескольких.

5 6 7 8 9

Так же читайте:

  • Мудры для суставов ног
  • Лечение артроза голеностопных суставов народными средствами
  • Лечение суставов артроз
  • Мазь или крем от ушибов и суставов недорогой
  • Лечение суставов пихтой сибирской и муравьиным спиртом